Komfort wypoczynku jest niezwykle ważny, ponieważ umożliwia odpowiednią regenerację po każdym dniu. Duże znaczenie ma w tej kwestii efektywny sen – o odpowiedniej długości oraz w sprzyjających warunkach. W tym celu warto starannie wyposażyć sypialnię oraz zadbać o spokojny i…
Bronić się przed próchnicą można w taki sposób, że przede wszystkim należy dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej. I jest to fakt oczywisty, tylko czasem nie dla wszystkich. Trzeba uzębienie myć dobrej jakości szczoteczką, jak również używać wysokiej jakości past…
Wybór odpowiednich kosmetyków nie jest prostym zadaniem. Półki sklepowe wręcz uginają się od nadmiaru różnego rodzaju produktów pielęgnacyjnych, jednak nie wszystkie z nich warte są uwagi. Zanim udamy się na zakupy warto dowiedzieć się, czym kierować się podczas wyboru kosmetyków.…
Powszechnie spotkać się można z przekonaniem, że im bardziej miękki materac, tym więcej komfortu oferuje. Niestety, jak się okazuje jest to błędne myślenie. Kwestia ta jest o wiele bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać, a twardość materaca zależy od preferencji…
Magnetoterapia jest chętnie wykorzystywana przez osoby cierpiące na choroby układu kostno-stawowego. Wpływa na to wysoka skuteczność tej formy leczenia. Pole magnetyczne emitowane przez specjalne urządzenie pozytywnie wpływa na ukrwienie i dotlenienie ciała. Wspomaga w ten sposób regenerację i odnowę uszkodzonych…
Dieta i zdrowe odżywianie nie każdemu przychodzi łatwo. Często są to osoby, które wychowały się w domach, gdzie od zawsze jadło się niezdrowe potrawy. Mogą to być również osoby z zaburzeniami odżywiania. Co zrobić, żeby zmienić swoje nawyki dotyczące żywienia? …
Każdy, kto regularnie podejmuje się intensywnej aktywności fizycznej bez wątpienia miał do czynienia z zakwasami. Objawiają się one bólem i pieczeniem mięśni, które na drugi dzień nie pozwala normalnie funkcjonować. Zakwasy to nic innego jak nagromadzenie się kwasu mlekowego podczas…
Dietetyk jest specjalistą, który zajmuje się opracowywaniem planu żywieniowego przeznaczonego dla konkretnej osoby. Bierze on pod uwagę przede wszystkim zapotrzebowanie kaloryczne, a także cel, który chcemy osiągnąć. Warto więc dowiedzieć się kiedy warto jest odwiedzić poradnię dietetyczną. W czym może…
Mleko i jego przetwory stanowią podstawowy pokarm dzieci i niemowląt. U najmłodszych odpowiadają bowiem za m.in. mocne kości i zęby, a także ogólny, prawidłowy rozwój. Co z osobami dorosłymi i seniorami? Nabiał również odgrywa tu bardzo istotną rolę. Zapobiega osteoporozie,…
Codzienna właściwa pielęgnacja ma ogromne znaczenie dla tego, aby skóra wyglądała zdrowo oraz promiennie. Niezbędne są do tego odpowiednie kosmetyki, które odpowiednią ją oczyszczą, nawilżą oraz odżywią. Każdy, kto chce cieszyć się zadbaną cerą powinien zaopatrzyć się w dobrej jakości…