Komfort wypoczynku jest niezwykle ważny, ponieważ umożliwia odpowiednią regenerację po każdym dniu. Duże znaczenie ma w tej kwestii efektywny sen – o odpowiedniej długości oraz w sprzyjających warunkach. W tym celu warto starannie wyposażyć sypialnię oraz zadbać o spokojny i relaksujący klimat. Takie okoliczności poprawiają jakość snu i ułatwiają zasypianie.
Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże. Bardzo często pośrednią przyczyną jest stres oraz niekorzystne nawyki, które związane są ze stylem życia (np. niewłaściwa dieta). Sporo osób boryka się także z bezdechem sennym, który może niejednokrotnie utrudniać regenerację i wypoczynek. Najlepiej w takich sytuacjach skorzystać z konsultacji lekarskiej, aby uzyskać szczegółowe informacje diagnostyczne. Zazwyczaj za bezdech senny odpowiadają uwarunkowania neurologiczne, zaburzenia pracy serca, a czasem także przyjmowane leki. Jednym z bardzo pomocnych rozwiązań mogą być specjalne aparaty stosowane przy bezdechu, które działają na zasadzie wprowadzania do nosa lub ust powietrza o zwiększonym ciśnieniu, co zdecydowanie dolegliwości związane z chrapaniem lub utrudnionym oddychaniem. Maski do aparatów CPAP oferowane są w różnych rozmiarach i kształtach, co pozwala na wybór najbardziej optymalnego wariantu.
