Bronić się przed próchnicą można w taki sposób, że przede wszystkim należy dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej. I jest to fakt oczywisty, tylko czasem nie dla wszystkich. Trzeba uzębienie myć dobrej jakości szczoteczką, jak również używać wysokiej jakości past do zębów z fluorem. Nienależyte dbanie o czystość w tym obszarze skutkuje oprócz zepsutych zębów i wydzielaniem nieświeżego i nieprzyjemnego oddechu również znacznie poważniejszymi komplikacjami zdrowotnymi. Należą do nich między innymi choroby układu krążenia, powikłania ginekologiczne, czy też problemy gastryczne.
Oprócz wymienionej już powyżej należytej dbałości o jamę ustną powinniśmy też unikać słodkich napojów i jedzenia w nadmiernych ilościach słodyczy ponieważ stymulują one wzrost bakterii, a te są przyczyną powstania takiej dolegliwości jak próchnica początkowa. Dobrze jest również codziennie do czyszczenia zębów używać nitki dentystycznej, dzięki czemu usuniemy resztki jedzenia z miejsc gdzie nie sięga szczoteczka. Ponadto stosujmy takie pasty do zębów, które sprawiają że jest wzmacniana powierzchnia szkliwa. Także dbajmy o swoje uzębienie i nie pozwólmy aby bakterie, które są główną przyczyną powstania próchnicy spowodowały, że będziemy narażeni na dolegliwości bólowe i częste wizyty u lekarza stomatologa.
