Jak spożywać więcej owoców i warzyw?

Pozytywne aspekty spożywania owoców i warzyw znane są nam wszystkim. Ilość witamin, jaka w nich występuje, powinna być dostarczana każdego dnia organizmowi. Istnieje ogromna ilość różnych rodzajów pysznych i zdrowych warzyw i owoców. Nie da się jednak ukryć, że wciąż pojawia się problem ich spożywania. Zarówno dzieci, jak i dorośli z czasem mają dość jedzenia surowych jabłek czy kolejnej porcji gotowanej marchewki. Część z dobroczynnych warzyw czy owoców nie smakuje spożywana pojedynczo. Na szczęście, istnieje bardzo proste rozwiązanie tego problemu. Sok tłoczony jabłko-burak ma dobroczynne działanie, a jego smakiem zachwycają się nawet dzieci. Sam burak bardzo często jest kojarzony jako niesmaczny, ale w soku staje się niesamowity. 

Wyciskanie to rozwiązanie!

Nielubiane przez nas jedzenie można zmiksować i połączyć z naszymi ulubionymi przysmakami. Przy odpowiednich proporcjach, smak gorszy zaniknie, a mimo to jego pozytywne cechy zadziałają! Przykładem takiej mieszanki jest sok tłoczony jabłko-aronia. Ten drugi składnik sam w sobie potrafi mieć niezwykle ziemisty smak, a w połączeniu z jabłkiem i po wyciśnięciu z niej soku staje się ulubionym przysmakiem! Łatwiej jest nam spożyć większą ilość owoców i warzyw w sokach. Nie dość, że spożywamy drogocenne witaminy, to jeszcze nawadniamy organizm. Wystarczy zacząć od jednej szklanki soku dziennie, a z czasem nasz organizm sam zacznie domagać się większej ilości napoju. Już 250 ml soku może mieć pozytywny wpływ na naszą skórę i jelita. Warto wspomnieć o możliwości łączenia różnych warzyw i owoców, dzięki czemu możemy odkrywać nowe smaki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

18 + 13 =