Jak walczyć z urazami mięśni i stawów?

Zdrowe ciało
osrodek-wiedzy
Jak walczyć z urazami mięśni i stawów?
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Urazy stawów i mięśni zazwyczaj występują wtedy, gdy następuje nadmierne obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego bez odpowiedniego odpoczynku. Dolegliwość ta spotyka najczęściej młodych sportowców, gdyż układ kostny podczas fazy wzrostu jest podatny na urazy. Jednak takie kontuzje  mogą występować również u dorosłych. Powiadamy, jak walczyć z tymi dolegliwościami.

Skuteczne sposoby na urazy

Powody kontuzji mogą być różnorodne, najczęściej jednak są nimi czynniki zewnętrzne, takie jak: twarde podłoże, zbyt intensywne treningi oraz niewłaściwe stosowanie sprzętu sportowego. Mogą być spowodowane również przez czynniki wewnętrzne, czyli: zmniejszoną siłę mięśniową i elastyczność mięśni.

Aby walczyć z urazami i im zapobiegać należy wyeliminować poszczególne czynniki, które działają niekorzystnie. Może to poprawić komfort i bezpieczeństwo treningów. W przypadku, gdy doszło już do urazu, z pewnością przyda się odpoczynek. Pomocne mogą być zimne okłady oraz odciążenie kończyn, które uległy przeciążeniu.

W przypadku, gdy pomimo odpoczynku i zastosowaniu różnych środków, ból i zasinienie utrzymują się, należy niezwłocznie odwiedzić ortopedę. Specjalista zleci odpowiednie leczenie oraz rehabilitację, które pomogą wrócić do dawnej sprawności. Gdy zależy nam na szybkich efektach, warto skorzystać z innowacyjnej metody, jaką jest Terapia Orthokine. Zapewnia ona szybką regenerację miejsc, w których doszło do urazu, co przekłada się na zwiększenie skuteczności leczenia. W efekcie czas terapii może zostać znacznie skrócony.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Istotne aspekty, które należy mieć na uwadze przy zakupie maszyny do szycia
Istotne aspekty, które należy mieć na uwadze przy zakupie maszyny do szycia
Wybór maszyny do szycia dla osoby początkującej nie zawsze jest łatwym zadaniem. Trzeba bowiem pamiętać o wielu aspektach, jakie przełożą […]
Polecamy