Problemy z akceptacją siebie – w jaki sposób można z tym walczyć?

Problemy psychiczne dotykają coraz więcej osób. Wysokie tempo życia oraz wymagania dzisiejszego świata sprawiają, że odczuwamy mnóstwo stresu. Oprócz tego znaczenie mają także niekorzystne nawyki w sposobie myślenia. Te z kolei przejawiają się przede wszystkim w naszej samoocenie.

Spojrzeć z innej perspektywy

Wiele naszych nawyków w myśleniu pochodzi z dzieciństwa. Otoczenie, w którym się wychowywaliśmy, pomogło nam ukształtować określony obraz własnej osoby. Niestety w przypadku wielu z nas ma to związek z licznymi kompleksami. Dlatego ważnym krokiem w kierunku zaakceptowania siebie powinna być zmiana sposobu myślenia. Przede wszystkim powinniśmy nauczyć się dostrzegać swoje mocne strony. Nieważne jak złe mamy zdanie o sobie, to i tak każdy z nas znajdzie plusy swojego charakteru. Najlepiej wypisać je na kartce, ponieważ mamy wtedy możliwość wracać do nich za każdym razem, kiedy poczujemy się gorzej. Kolejną niezbędną czynnością, którą musimy wykonać, jest zaakceptowanie porażek. Niepowodzenia zdarzają się wszystkim, a im większe cele próbujemy osiągnąć, tym będzie ich więcej. Dlatego starajmy się traktować je jako szansę na wyciągnięcie wniosków, zamiast ciągłego wypominania sobie błędów. Nie zawsze jednak z niską samooceną możemy poradzić sobie samodzielnie. W przypadku większego problemu warto udać się do specjalisty. Jeśli zatem czujemy, że konieczna jest dla nas psychoterapia Gdańsk, stanowi bardzo dobre miejsce. Istnieją tam profesjonalne ośrodki, gdzie otrzymamy stosowną pomoc, dzięki której nauczymy się akceptować siebie.   

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

pięć + 1 =